‏290.00 ₪

שאלת המחקר

כיצד באה לידי ביטוי הידרותרפיה בנושא בעיות גב?

תוכן עניינים

מבוא.

שאלת המחקר.

שיקום ע"י הידרותרפיה

שלבים בטיפול הידרותרפיה.

טכניקות טיפוליות

אוכלוסיות היעד.

מחלות ניווניות של עמוד השדרה.

הידרותרפיה וכאבי גב.

תרגילי הידרותרפיה לשחרור וחיזוק הגב.

תרגילי חימום.

1. סיבובי אגן בעמידה מול הקיר.
2. הליכה יד ורגל נגדית rotation מים בגובה חזה T12.
3. פלקסיה+אקסטנציה של עמוד השדרה – Flexsion+Extention.
4. נענוע של האגן 

תרגילי הידרותרפיה לכאבי גב. 

5. בשכיבה על הגב Side flex.
6. Side flexsion+rotation.
7. Rotation + leg stretch – רוטציה ומתיחת רגל.

תרגילים לחיזוק שרירי הבטן 

8. תרגיל עם כדור קוצים בשכיבה. 
9. תרגיל עם כדור קוצים בישיבה – Flex+Ext
10. תרגיל עם כדור קוצים בישיבה ורוטציה. 
11. הליכה עם כדור ורוטציות.
12. דחיקת כדור קוצים עם גב נתמך בדופן

הגב. 

השרירים בגב.

תפקוד הגב.

כאבי גב. 

סיווג.

מצבים רפואיים הקשורים לכאבי גב. 

גורמים לכאבי גב. 

פריצת דיסק וניוון דיסק. 

טיפול בכאב. 

ניתוחים.

הסרת הדיסק הלוחץ על החוליות.

החלפת דיסק.

איחוי חוליות עמוד השדרה. 

טיפול באמצעות חשמל – אלקטרותרפיה (electrotherapy)

כאבי גב במהלך הריון 

שינוי ביציבת הגוף.

טיפולים

קיפוזיס

לורדוזיס

השוואה ללקויות יציבה אחרות

סיווג

פתולוגיה

תוצאות.

טיפול.

פיזיותרפיה וטכנולוגיה שיקומית.

ניתוח.

סקוליוזיס.

תסמינים

גורמים.

פתופיזיולוגיה. 

אבחון 

טיפול.

סיכום.. 

ביבליוגרפיה.

הידרותרפיה (מקור המילה בשפה היוונית: הידרו = מים, תרפיה = טיפול) היא שיטת טיפול בפיזיותרפיה הנעזרת במים. נסיונות לפתח הידרותרפיה פסיכותרפיסטית לא צלחו.

השיטה המיושמת בבריכת שחייה טיפולית או שיקומית בעלת תכונות תכנוניות מסוימות (כמו גובה אחיד, מערכת חימום, מידות ייעודיות וכולי) . השיטה מנצלת את התכונות הפיזיות של המים (חום המים, תחושת נעימות מרגיעה ומשחררת, לחץ הידרוסטאטי והפחתת משקל המטופל). הידרותרפיה משמשת כאמצעי לטיפול בפתולוגיות שונות דוגמת: כאבי מפרקים, פריצת דיסק, בעיות ניווניות בשלד ובמערכת השרירים, מחלת פרקינסון, הפרעות קשב ועוד. מטרתו של הטיפול היא עצירת ההידרדרות הפיזיולוגית, הפחתת כאב, וביסוס מערכת השרירים שתתמוך ותסייע בעתיד לשלד בעבודתו.

למים יש תכונות מרכזיות שתורת ההידרותרפיה מנצלת לתועלתה. הגוף מאבד 2/3 ממשקלו עם הכניסה למים; כך קל יותר להשכיבו במנח אופקי ולטפל בכאב ללא לחץ על עמוד השדרה, ויתר המפרקים שמסביבו.

כשמתבגרים, מתרבים השינויים הניוונים בעמוד השדרה, שינויים אלו גוררים אחריהם פתולוגיות שונות בטונוס השריר ומשפיעות על תפקודו התקין של הגוף כמכלול שלם. מקצועות המאופיינים בלחץ נפשי רב ובישיבה מרובה מול מסך מחשב במשרד או בתפקידי נהיגה יוצרים עמוס רב על מערכת השרירים התומכת בשלד ומעודדים שחיקה ופציעה של השלד ומערכת הסחוסים.

הטיפול ההידרותרפי, מנסה לתת מענה לבעיות השלד והשרירים להפחית לחצים מאזורים בעלי רגישות עיצבית, להפעיל מחדש מפרקים מנוונים ולהחזירם לתפקוד. [1]

תרגילי הידרותרפיה לשחרור וחיזוק הגב

חשוב לבצע את תרגילי החימום לפני התרגול, על מנת שהגוף יהיה מוכן למתיחות ולמאמץ שיופעל עליו בהמשך.

יש להתייעץ עם המדריך האישי לפני ביצוע התרגילים, כדי לוודא כי התרגילים מתאימים לפתולוגיה הספציפית. התרגילים לא נועדו להחליף את הטיפול הפרטני, אלא משלימים אותו. מנסיוננו, תרגול עצמאי של לפחות פעם בשבוע, מאוד קריטי להצלחת הטיפול. [2]

סיבובי אגן בעמידה מול הקיר

עמידה כחצי מטר מול הקיר, הרגליים מעט פסוקות.

1. מבצעים סיבובי אגן עם כיוון השעון (10 פעמים).
2. נגד כיוון השעון (10 פעמים).
3. חוזרים על סעיף א+ב שלושה פעמים. [3]

דגשים מיוחדים:

• מתי כן לעשות? התרגיל מצוין לחימום והנעת הגב התחתון והאגן.
• מתי להיזהר? כאשר יש פריצת דיסק אקוטית, מומלץ לבצע סיבובים קטנים ואיטיים ולהגדיל את הטווחים רק כאשר יש הטבה בכאבים.

2. הליכה יד ורגל נגדית rotation מים בגובה חזה T12
3. הולכים בבריכה ומניעים יד ורגל נגדית, כשהברך והיד לא נפגשות.
4. כמו סעיף א', רק שהברך והיד כן נפגשות.היד שלא נוגעת בברך נמתחת לאחור ומעט מגדילים את טווחי הרוטציה (בלי מבט לאחור).
5. כמו סעיף ב, אך כעת החלק החיצוני של האמה נוגע בחלק החיצוני של הרגל והמבט עוקב אחרי היד הנגדית שנמתחת לאחור. [4]

דגשים מיוחדים:

• מתי כן לעשות? במצבים של גב /שריר תפוס, סקוליוזיס, בלט דיסק.
• מתי להיזהר? כאשר יש פריצת דיסק אקוטית יש לבצע לאט בהתאם ליכולות.

סעיף ג' הינו הרמה הכי מתקדמת ויש להיזהר שהרוטציה אינה מוגזמת ומותאמת למטופל ספציפית.

ביבליוגרפיה לדוגמא (בעבודה האקדמית כ-20 מקורות אקדמיים) 

[1] Sinclair, Marybetts . Modern Hydrotherapy for the Massage Therapist. Philadelphia: Wolters Kluwer/Lippincott Williams & Wilkins.

[2] Abbott, George Knapp . Elements of Hydrotherapy. Brushton, New York: Teach Services.

דולב ערן, ההיסטוריה של הרפואה בישראל, אלונקה על גב גמל, תל אביב: מערכות והוצאת מודן.