מאגר עבודות אקדמיות 
עבודה אקדמית? חפשו עכשיו במאגר הענק, האיכותי והעדכני ביותר:
הנחה 12% על כל מאגר העבודות האקדמיות !!! בעת "חרבות ברזל" : קוד קופון: מלחמה
ב"ה. אנו חב"דניקים ולא נחטא בגזל: יש גם עבודות אקדמיות בחינם (גמ"ח). 15,000 עבודות אקדמיות במחיר שפוי של 99 - 390 שח. סרטון על מאגר העבודות האקדמיות
לא מצאתם עבודה מתאימה במאגר? סמסו לנו דרישות לכתיבה מותאמת אישית - ונפנה למומחה חיצוני בעל תואר שני בתחום שלכם לכתיבה הנתפרת לצרכים שלכם בדיוק!
(לא דיינרס) 
עבודות אקדמיות "חמות":
עבודה על החותים התימנים
עבודה בנושא מלחמת חרבות ברזל
עבודה על פסילת חוקי יסוד, בג"צ דיון מורחב, עילת הסבירות
סמינריון על חוק הנבצרות ביבי, בג"צ 2024
עבודה על מחאה נגד הרפורמה המשפטית 2023
רפורמת שר המשפטים יריב לוין, פסקת ההתגברות, ממשלת נתניהו 2023
מחדל הפריות אסותא- החלפת עוברים
בן גביר - ימין פוליטי עולה 2022-2023
מבצע שומר החומות: עזה-רקטות-חמאס 2021
אסון מירון, דוחק הילולת בר יוחאי
הסתערות על הקפיטול, תומכי טראמפ
דובאי 2021: שלום מדינות ערב
עבודת סמינריון על נשים בפוליטיקה
סמינריון בחירות מפלגות אווירה 2021
מצגת אקדמית אלאור אזריה- 99 ש"ח
סרטון הסבר מאגר העבודות האקדמיות
עבודה על גוף בריא נפש בריאה, השפעה של פעילות גופנית מסוגים שונים (כולל יוגה) על רווחה נפשית (עבודה אקדמית מס. 3269)
290.00 ₪
23 עמודים.
עבודה אקדמית מספר 3269
שאלת המחקר
כיצד באה לידי ביטוי ההשפעה של פעילות גופנית מסוגים שונים (כולל יוגה) על רווחה נפשית?
תוכן עניינים
השפעת הפעילות הגופנית על רווחה נפשית
ישנן תקופות המאופיינות בקשיים ולחצים שבהן יש קושי רב כמו: לחץ בלימודים, תקופת בגרויות, לחץ בעבודה. הכושר גופני עוזר לי להתמודד עם אותם קשיים ולחצים. לכן, ברצוני לבדוק האם ספורט ויוגה עוזרים לרווחה הנפשית כפי שהוא עוזר לי.
ההנחה היא שאימון גופני סדיר משפיע על הרווחה הנפשית מבחינה ביולוגית, פיזיולוגית ומנטאלית גם יחד. בעזרת השימוש באימון הגופני כדרך טיפולית ומניעתית של בעיות הקשורות לנפש אנו משפיעים בו זמנית על הגוף והמוח גם יחד.
הפעילות הגופנית משחררת אנדורפינים וכימיקלים אחרים - התעמלות נמרצת ממריצה את המוח לשחרר הורמונים הנקראים "אנדורפינים" - משככי כאבים טבעיים המיוצרים במוח. המשפרים מצב רוח, מפחיתים תיאבון, מתח וחרדה, ויוצרים תחושת "high" בגוף. הפרשתם עולה בזמן הפעילות, והשפעתם עולה ככל שנכנסים לכושר. הם היוצרים את תחושת ההתמכרות לספורט אצל המתאמנים הקבועים. (Wagstaff)
בדרך כלל אימון היוגה יהיה כרוך במאמץ גופני גבוה אך לא בהכרח, כלומר, קיימים גם ענפי יוגה למשל שחמט שאינם מצריכים פעילות גופנית רבה. יוגה הוא פעילות גופנית שיתרונותיה הפסיכולוגיים מתבטאת ב-4 תחומים עיקריים : שיפור מצב רוח, הפחתת לחצים, שיפור בתפיסה חיובית של ה״עצמי״ ושיפור באיכות החיים. (Jacobsen)
למרות היתרונות הרבים שיש לפעילות היוגית היא גם יכולה לגרום לדברים שליליים כגון: רמאות, העדר כבוד ליריב, אלימות בכוונה תחילה, חוסר שוויוניות ושימוש לרעה בתרופות. (איפרגן, 2022)
ממצאי מחקרים מדעיים מצביעים על כך שמתרגלי יוגה עושים את הדבר הנכון לשמירת בריאותם הנפשית. דניאל וואן פרופסור לפסיכולוגיה מקנטאקי, ארה״ב,טוען שאם אדם מתרגל בקבוצת יוגה, סביר להניח שבריאותו הנפשית טובה יותר מאשר אדם שאינו מתעניין בפעילות זו. היוגה נותנת לך תחושה שאתה שייך למשהו גדול יותר ממך, ויש בה מספר טקסים והרגלים המושכים אנשים פנימה. המסקנה העיקרית היא שאנשים שהם אוהדי יוגה יש להם קצב לחיים וציפייה אופטימית לעתיד ובאופן כללי, מי שיש לו עניין והוא לא משועמם הוא יותר בריא.
בעבודה האקדמית כ-15 מקורות אקדמים באנגלית ובעברית
הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה, סקר לשנת 2023, הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה, פרסומי למ"ס, לפ"מ, ירושלים (2023)
ספר העובדות העולמי של הסי. אי.איי. CIA, 2023
איפרגן ג', המבט המבחין והצלול של היוגה: האור והמראה, הוצאת רסלינג (2022)
