עבודה אקדמית? חפשו עכשיו במאגר הענק, האיכותי והעדכני ביותר:

עבודה אקדמית פציעות ספורט, גמישות יתר, התעמלות קרקע, ספורט תחרותי, גמישות יתר מפרקית, אימונים שכיחות פציעות בקרב מתעמלי קרקע צעי (12354)


‏390.00 ₪

23 עמודים

עבודה אקדמית מספר 12354
עבודה אקדמית פציעות ספורט, גמישות יתר, התעמלות קרקע, ספורט תחרותי, גמישות יתר מפרקית, אימונים שכיחות פציעות בקרב מתעמלי קרקע צעי

שאלת המחקר

האם קיים קשר בין גמישות יתר מפרקית לבין אימונים לבין שכיחות גבוהה של פציעות בקרב מתעמלי קרקע צעירים?

תוכן עניינים

מבוא 

פרק 1: מתיחות וגמישות 

סוגי גמישות 

פרק 2: תסמונת גמישות יתר מפרקית (Hypermobility syndrome)    

פרק 3: התעמלות קרקע   

התעמלות אומנותית

פרק 4: התעמלות קרקע וגמישות יתר  

פרק 5: גמישות יתר ופציעות בספורט   

פרק 6: מסקנות     

ביבליוגרפיה 


זהו מנהג נפוץ בקרב ספורטאים, מאמנים ומתאמני פנאי לבצע מתיחות לפני האימון המרכזי, למשל, לפני אימון כוח. תרגילי מתיחה מומלצים באופן קבוע, אפילו בספרי לימוד רבים, בטענה שהמטרה היא למנוע פציעות וכאבי שרירים או אפילו לשפר ביצועים. עם זאת, כפי שהודגש במאמרי הביקורת האחרונים בספרות המחקר, המלצה זו חסרת הוכחה מדעית. (צ’יקובסקי, 2016)

 

בעת ביצוע תרגילי גמישות, יש לשקול בעיות יסוד אחרות, המגבירות אפשרויות לסיכוני פציעה, כגון הבטיחות של המשתתפים, וכן יש לשקול את הוצאת הזמן המיותרת. מנגנונים רבים שבבסיס תרגילי המתיחה עדיין דורשים חקירה, כדי שנוכל לבנות את הקישורים בין ההשפעות שנצפו, סיבתם והשלכתם (Rubini et al, 2007). גמישות היא מאפיין מורפולוגי הנשלט במידה רבה על ידי מאפיינים תורשתיים, והוא ידוע כמתבסס על גורמים פיזיים, גנטיים ומוטוריים מרובים. גמישות באופן ספציפי מיוחסת למפרק וקשורה לתנועה. הוכח שתנועתיות יתר מפרקית יכולה להיות מועברת מהורים לילדים (William et al, 2016). בנוסף, ידוע שחוזק וגמישות הם מרכיבים משותפים של תכניות אימון; עם זאת, לא ברור מהי הדרך הטובה ביותר להציג את שתי האפשרויות של אלמנטים אלה בתוכנית אימון יחיד

(בעבודה האקדמית כ-20 מקורות אקדמיים באנגלית ובעברית)


העבודה האקדמית בקובץ וורד פתוח, ניתן לעריכה והכנסת פרטיך. גופן דיויד 12, רווח 1.5. שתי שניות לאחר הרכישה, קובץ העבודה האקדמית ייפתח לך באתר מיידית אוטומטית + יישלח קובץ גיבוי וקבלה למייל שהזנת

בזמן הקניה, תועברו לאתר מאובטח ורק שם תתבצע הקניה


‏390.00 ₪

תוספות

בעלי חשבון פייפאל
כל כרטיס אשראי כולל דיירקט, ויזה נטען (לא דיינרס)