מאגר עבודות אקדמיות 
עבודה אקדמית? חפשו עכשיו במאגר הענק, האיכותי והעדכני ביותר:
הנחה 15% על כל מאגר העבודות האקדמיות !!! בעת "חרבות ברזל" : קוד קופון: מלחמה
ב"ה. אנו חב"דניקים ולא נחטא בגזל: יש גם עבודות אקדמיות בחינם (גמ"ח). 15,000 עבודות אקדמיות במחיר שפוי של 99 - 390 שח. סרטון על מאגר העבודות האקדמיות
לא מצאתם עבודה מתאימה במאגר? סמסו לנו דרישות לכתיבה מותאמת אישית - ונפנה למומחה חיצוני בעל תואר שני בתחום שלכם לכתיבה הנתפרת לצרכים שלכם בדיוק!
(לא דיינרס) 
עבודות אקדמיות "חמות":
עבודה על החותים התימנים
עבודה בנושא מלחמת חרבות ברזל
עבודה על פסילת חוקי יסוד, בג"צ דיון מורחב, עילת הסבירות
סמינריון על חוק הנבצרות ביבי, בג"צ 2024
עבודה על מחאה נגד הרפורמה המשפטית 2023
רפורמת שר המשפטים יריב לוין, פסקת ההתגברות, ממשלת נתניהו 2023
מחדל הפריות אסותא- החלפת עוברים
בן גביר - ימין פוליטי עולה 2022-2023
מבצע שומר החומות: עזה-רקטות-חמאס 2021
אסון מירון, דוחק הילולת בר יוחאי
הסתערות על הקפיטול, תומכי טראמפ
דובאי 2021: שלום מדינות ערב
עבודת סמינריון על נשים בפוליטיקה
סמינריון בחירות מפלגות אווירה 2021
מצגת אקדמית אלאור אזריה- 99 ש"ח
סרטון הסבר מאגר העבודות האקדמיות
עבודה אקדמית הפרעות שינה, מחקר איכותני ראיונות, קשר בין לחץ בעבודה, הפרעות בשינה ומצב בריאותי (עבודה אקדמית מס. 11376)
390.00 ₪
40 עמודים
עבודה אקדמית מספר 11376
תוכן עניינים
מבוא
שאלת המחקר
האם קיים קשר בין לחץ בעבודה והפרעות שינה למצב
בריאותי ?
השערות המחקר
סקירת ספרות
לחץ- מהו?
מקורות הלחץ
תגובות ללחץ
התמודדות עם מצבי לחץ
לחץ ארגוני
התמודדות
התמודדות הממוקדת ברגש
הערכה מחודשת של פרשנות אישית
המודל התהליכי של Lazarus
נקודת מבט גופנית על לחץ וסטרס
אדרנל – בלוטת יותרת הכליה
מכניזם הסטרס על-פי Selye
השלב ה-1: "תגובת אזעקה"
השלב ה-2: "ההתנגדות/חסינות"
השלב ה-3: "העייפות/תשישות"
מהי שינה?
השערות המחקר הן:
תפקיד השינה
מצב בריאותי
הקשר בין שינה למצב בריאותי
הקשר בין שינה והשמנה
שינה ותיאבון
יקיצות ליליות
סיבות ודרכי טיפול אפשריות
ביבליוגרפיה
נספחים
שאלון רקע ומדד לחץ
שאלת המחקר
האם קיים קשר בין לחץ בעבודה והפרעות שינה למצב
בריאותי ?
השערות המחקר
נמצא קשר חיובי בין לחץ בעבודה למצב בריאותי סוביקטיבי
נמצא קשר חיובי בין לחץ בעבודה להפרעות שינה
נמצא קשור חיובי בין הפרעות שינה למצב בריאותי סוביקטיבי
משתנים: לחץ בעבודה, הפרעות שינה, מצב בריאותי סוביקטיבי
לפי לזרוס, לחץ נפשי בעבודה מאופיין כמצב אשר בו הדרישות שמקום העבודה מציב לעובד הן מעבר למשאבים של העובד ואי עמידה בדרישות עלולה לגרום לו לנזק. הגדרות כוללת שני יסודות: א. הפער בין הדרישות שמציבה סביבת העבודה לבין יכולתו של העובד לבצען.
ב. הסיכון לעובד או הסנקציה אשר תינקט כלפיו במידה ולא יבצע את המוטל עליו כראוי. האיום יכול לבוא בצורת איום על האגו, על הערכתו העצמית של העובד, פגיעה ברמת השכר ואפילו פיטורין.
בראשית התפתחותה של ההתנהגות הארגונית, לא גילו עניין מיוחד בתחום הלחץ, אלא פיתוח שיטות למיון עובדים והדרכתם, על מנת לשפר את תפקודם. בריאותו הנפשית והפיסית של העובד לא הייתה בראש סדר העדיפויות, יתרה מכך לא הייתה כלל מודעות לגורמי מחלה עקב שינויים פיסיולוגים. רק כאשר הבינו שתופעת הלחץ פוגעת בפריון העבודה ובאפקטיביות העובד נכנס הנושא למיקוד.
עד היום אין עדיין הסכמה כללית לגבי ההגדרה הנכונה של תפקיד השינה. בחינת השינויים הפיזיולוגיים והתנהגותיים הנגרמים מחסרונה הם דרך המאפשרת לבדוק את תפקידה. ניסויים שנעשו בחולדות על ידי דמנט, תלמידו של קלייטמן, וכהן Cohen & Dement, הראו שמניעת שינה מוחלטת גורמת למותן. למרות שאכלו יותר איבדו החולדות ממשקלן, ובתוך 10 עד 20 יום מתו. מחקרים העוסקים בחוסר שינה בבני אדם הראו, שגם הפחתה קלה בשעות השינה במהלך הלילה, גורמת להפרעה באיכות זמן הערות. מחקרים שנערכו בבעלי חיים גילו, שככל שבעל החיים גדול יותר, כך הוא זקוק לפחות שינה וזאת כנראה משום שככל שבעלי החיים קטנים יותר, קצב חילוף החומרים וטמפרטורת הגוף והמוח שלהם, גבוהים יותר. בתהליכי חילוף החומרים נוצרים רדיקלים חופשיים - חומרים פעילים במיוחד הגורמים נזקים לתאים ולעתים הורסים אותם - וקצב חילוף חומרים גבוה יכול לגרום אפוא לעלייה בנזקי התא, ולפגוע בדנ"א, בחלבונים ובשומנים שבו
מצב בריאותי
3 גורמים פסיכוסוציאליים הקובעים מצבי בריאות:
1. אנשים
2. מצבים
3. מערכות חברתיות
אנשים-
גורמים גנטיים- מחלות גנטיות, תורשתיות.
גורמים משפחתיים- המשפחה אליה האדם נולד. כולל: חסך חברתי, חסך סביבתי (איכות מקום המגורים, המזון וביגוד) חסך פסיכולוגי.
סביבה פיזית- זיהום אור, זיהום מים, זיהום סביבתי.
סביבה פסיכולוגית וחברתית- חוסר בטחון בעבודה, אפליה וכדו'.
התנהגות אישית- כיצד האדם משתמש במערכת הבריאות. השוני נובע מאינפורמציה שונה על המערכת ופעולתה ודפוסי שימוש בשירותי הבריאות במשפחה.
מצבים- גורמים פסיכולוגיים וחברתיים שמהווים גורם לחץ (stress) שעלולים לפגוע במצב הבריאותי.
עוני- אנשים עניים פחות מודעים ויש להם חוסר באינפורמציה לשמירת הבריאות ואינם יודעים להשתמש בשרותי הבריאות. יש מתאם חיובי בין עוני לבעיות בריאת. פער בנגישת ובמתן שירותים בין הפריפריה למרכז. אוכלוסיה עניה מעדיפה להתאשפז בבי"ח בכדי לקבל שירותים משניים.
הגירה- בעיות בריאות כתוצאה ממשבר הסתגלותי של המעבר לסביבה זרה.
משבר משפחתי
אבל- אנשים שאיבדו בני זוג או בנים מתים תקופה קצרה לאחר האובדן או התפרצות של מחלות גופניות ופסיכיאטריות.
דחייה- חוויות רבות של דחייה גורמים לנטייה לתחלואה.
לפניך משפטים המתארים את אופי התנהגותם של אנשים בנוגע לדפוסי לחץ בעבודה, שינה ומצב בריאותי.
אנא קרא/י כל משפט וסמן/י באיזו מידה הדברים אכן מתבצעים לגביך.
| תמיד | לעיתים קרובות | לפעמים | לעיתים רחוקות | אף פעם לא |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
שונים שקשה לי לשלב ביניהם. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
באופן מילולי או בהתנהגות לא נאותה. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אוכל לפנות לעזרת עמיתי/חברי לעבודה. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
[נמוך מידי או גבוה מידי). |
|
|
|
|
|
ומה החובות שלי במסגרת תפקידי. |
|
|
|
|
|
בגלל שיש לי יותר מידי מה לעשות. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
במטרה הכללית של הארגון. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
מצבי הבריאותי בינוני |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אני ישן 4-6 שעות בלילה |
|
|
|
|
|
אני ישן 7-8 שעות בלילה |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ביבליוגרפיה לדוגמא (בעבודה האקדמית כ-50 מקורות אקדמיים באנגלית ובעברית)
שלו, ד'. מאה שנים של חלומות. תל אביב: ההוצאה לאור.
ארליך, מ' , התמודדות במצבי לחץ ומשבר, משרד החינוך, ירושלים.
Ahima, R. S. & Osei S. Y. Leptin signaling. Physiology and Behavior 81, 23–41.
Anders, T. F.. Night-waking in infants during the first year of life. Pediatric, 63, 860-864.