עבודה אקדמית? חפשו עכשיו במאגר הענק, האיכותי והעדכני ביותר:

עבודה אקדמית הפרעות שינה, מחקר איכותני ראיונות, קשר בין לחץ בעבודה, הפרעות בשינה ומצב בריאותי (עבודה אקדמית מס. 11376)


‏390.00 ₪

40 עמודים

עבודה אקדמית מספר 11376
עבודה אקדמית קשר בין לחץ בעבודה, הפרעות שינה ומצב בריאותי

תוכן עניינים

מבוא

שאלת המחקר

האם קיים קשר בין לחץ בעבודה והפרעות שינה למצב

בריאותי ?

השערות המחקר

סקירת ספרות

לחץ- מהו?

מקורות הלחץ

תגובות ללחץ

התמודדות עם מצבי לחץ

לחץ ארגוני

התמודדות

התמודדות הממוקדת ברגש

הערכה מחודשת של פרשנות אישית

המודל התהליכי של Lazarus

נקודת מבט גופנית על לחץ וסטרס

אדרנל – בלוטת יותרת הכליה

מכניזם הסטרס על-פי Selye

השלב ה-1: "תגובת אזעקה"

השלב ה-2: "ההתנגדות/חסינות"

השלב ה-3: "העייפות/תשישות"

מהי שינה?

השערות המחקר הן:

תפקיד השינה

מצב בריאותי

הקשר בין שינה למצב בריאותי

הקשר בין שינה והשמנה

שינה ותיאבון

יקיצות ליליות

סיבות ודרכי טיפול אפשריות

ביבליוגרפיה

נספחים

שאלון רקע ומדד לחץ

שאלת המחקר

האם קיים קשר בין לחץ בעבודה והפרעות שינה למצב

 בריאותי ?

 השערות המחקר

נמצא קשר חיובי בין לחץ בעבודה למצב בריאותי סוביקטיבי

נמצא קשר חיובי בין לחץ בעבודה להפרעות שינה

נמצא קשור חיובי בין הפרעות שינה למצב בריאותי סוביקטיבי

משתנים: לחץ בעבודה, הפרעות שינה, מצב בריאותי סוביקטיבי

 

לפי לזרוס, לחץ נפשי בעבודה מאופיין כמצב אשר בו הדרישות שמקום העבודה מציב לעובד הן מעבר למשאבים של העובד ואי עמידה בדרישות עלולה לגרום לו לנזק. הגדרות כוללת שני יסודות: א. הפער בין הדרישות שמציבה סביבת העבודה לבין יכולתו של העובד לבצען.

ב. הסיכון לעובד או הסנקציה אשר תינקט כלפיו במידה ולא יבצע את המוטל עליו כראוי. האיום יכול לבוא בצורת איום על האגו, על הערכתו העצמית של העובד, פגיעה ברמת השכר ואפילו פיטורין. 

בראשית התפתחותה של ההתנהגות הארגונית, לא גילו עניין מיוחד בתחום הלחץ, אלא פיתוח שיטות למיון עובדים והדרכתם, על מנת לשפר את תפקודם. בריאותו הנפשית והפיסית של העובד לא הייתה בראש סדר העדיפויות, יתרה מכך לא הייתה כלל מודעות לגורמי מחלה עקב שינויים פיסיולוגים. רק כאשר הבינו שתופעת הלחץ פוגעת בפריון העבודה ובאפקטיביות העובד נכנס הנושא למיקוד.

עד היום אין עדיין הסכמה כללית לגבי ההגדרה הנכונה של תפקיד השינה. בחינת השינויים הפיזיולוגיים והתנהגותיים הנגרמים מחסרונה הם דרך המאפשרת לבדוק את תפקידה. ניסויים שנעשו בחולדות על ידי דמנט, תלמידו של קלייטמן, וכהן Cohen & Dement, הראו שמניעת שינה מוחלטת גורמת למותן. למרות שאכלו יותר איבדו החולדות ממשקלן, ובתוך 10 עד 20 יום מתו. מחקרים העוסקים בחוסר שינה בבני אדם הראו, שגם הפחתה קלה בשעות השינה במהלך הלילה, גורמת להפרעה באיכות זמן הערות. מחקרים שנערכו בבעלי חיים גילו, שככל שבעל החיים גדול יותר, כך הוא זקוק לפחות שינה וזאת כנראה משום שככל שבעלי החיים קטנים יותר, קצב חילוף החומרים וטמפרטורת הגוף והמוח שלהם, גבוהים יותר. בתהליכי חילוף החומרים נוצרים רדיקלים חופשיים - חומרים פעילים במיוחד הגורמים נזקים לתאים ולעתים הורסים אותם - וקצב חילוף חומרים גבוה יכול לגרום אפוא לעלייה בנזקי התא, ולפגוע בדנ"א, בחלבונים ובשומנים שבו

מצב בריאותי

3 גורמים פסיכוסוציאליים הקובעים מצבי בריאות:

1. אנשים

2. מצבים

3. מערכות חברתיות

אנשים-

גורמים גנטיים- מחלות גנטיות, תורשתיות.

גורמים משפחתיים- המשפחה אליה האדם נולד. כולל: חסך חברתי, חסך סביבתי (איכות מקום המגורים, המזון וביגוד) חסך פסיכולוגי.

סביבה פיזית- זיהום אור, זיהום מים, זיהום סביבתי.

סביבה פסיכולוגית וחברתית- חוסר בטחון בעבודה, אפליה וכדו'.

התנהגות אישית- כיצד האדם משתמש במערכת הבריאות. השוני נובע מאינפורמציה שונה על המערכת ופעולתה ודפוסי שימוש בשירותי הבריאות במשפחה.

מצבים- גורמים פסיכולוגיים וחברתיים שמהווים גורם לחץ (stress) שעלולים לפגוע במצב הבריאותי.

עוני- אנשים עניים פחות מודעים ויש להם חוסר באינפורמציה לשמירת הבריאות ואינם יודעים להשתמש בשרותי הבריאות. יש מתאם חיובי בין עוני לבעיות בריאת. פער בנגישת ובמתן שירותים בין הפריפריה למרכז. אוכלוסיה עניה מעדיפה להתאשפז בבי"ח בכדי לקבל שירותים משניים.

הגירה- בעיות בריאות כתוצאה ממשבר הסתגלותי של המעבר לסביבה זרה.

משבר משפחתי

אבל- אנשים שאיבדו בני זוג או בנים מתים תקופה קצרה לאחר האובדן או התפרצות של מחלות גופניות ופסיכיאטריות.

דחייה- חוויות רבות של דחייה גורמים לנטייה לתחלואה.

 

לפניך  משפטים המתארים את אופי התנהגותם של אנשים בנוגע לדפוסי לחץ בעבודה, שינה ומצב בריאותי.

אנא קרא/י כל משפט וסמן/י באיזו מידה הדברים אכן מתבצעים לגביך.

 

תמיד

לעיתים

קרובות

לפעמים

לעיתים

רחוקות

אף פעם

 לא

  1. אני יודע מה מצפים ממני בעבודה.

 

 

 

 

 

  1. אני יכול להחליט מתי לקחת הפסקה.

 

 

 

 

 

  1. קבוצות שונות בעבודה דורשות ממני דברים

שונים שקשה לי לשלב ביניהם.

 

 

 

 

 

  1. אני יודע כיצד לבצע את עבודתי.

 

 

 

 

 

  1. אני סובל מהטרדה הבאה לידי ביטוי

באופן מילולי או בהתנהגות לא נאותה.

 

 

 

 

 

  1. לוחות הזמנים לעמידה במשימות שלי לא ברי השגה.

 

 

 

 

 

  1. במידה ואתקל בקשיים במהלך עבודתי,

אוכל לפנות לעזרת עמיתי/חברי לעבודה.

 

 

 

 

 

  1. אני מקבל משוב חיובי על העבודה שאני עושה.

 

 

 

 

 

  1. אני צריך לעבוד באופן מאוד אינטנסיבי.

 

 

 

 

 

  1. "יש לי מה לומר" בנוגע לקצב העבודה שלי

[נמוך מידי או גבוה מידי).

 

 

 

 

 

  1. אני יודע מה האחריות שלי

ומה החובות שלי במסגרת תפקידי.

 

 

 

 

 

  1. אני חייב להזניח חלק מהמשימות שלי

בגלל שיש לי יותר מידי מה לעשות.

 

 

 

 

 

  1. אני יודע מה המטרות של המחלקה שלי.

 

 

 

 

 

  1. יש חיכוכים או כעסים בין עמיתי/חברי לעבודה.

 

 

 

 

 

  1. אני יכול לבחור כיצד לבצע את עבודתי.

 

 

 

 

 

  1. אני לא יכול לקחת מספיק הפסקות.

 

 

 

 

 

  1. אני מבין כיצד העבודה שלי משתלבת

במטרה הכללית של הארגון.

 

 

 

 

 

  1. לוחצים עליי לעבוד שעות ארוכות.

 

 

 

 

 

  1. אני יכול להחליט מה אני עושה במהלך עבודתי.

 

 

 

 

 

  1. דורשים ממני לעבוד מהר מאוד.

 

 

 

 

 

  1. ?????????  (חלק חסר הושמט בכוונה כאן אך בעבודה מופיע השאלון המלא)





 

 

 

 

 

  1. מצבי הבריאותי טוב

 

 

 

 

 

מצבי הבריאותי בינוני

 

 

 

 

 

  1. מצבי הבריאותי גרוע (מחלות כרוניות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה, בעיות לב, אסתמה וכד')

 

 

 

 

 

אני ישן 4-6 שעות בלילה

 

 

 

 

 

אני ישן 7-8 שעות בלילה

 

 

 

 

 

  1. אני ישן מעל 8 שעות בלילה

 

 

 

 

 

  1. אני מתעורר באמצע הלילה לעיתים

 

 

 

 

 

  1. אין לי יקיצות לילה

 

 

 

 

 

 

 

ביבליוגרפיה חלקית (בעבודה האקדמית כ-50 מקורות אקדמיים באנגלית ובעברית)

שלו, ד'. מאה שנים של חלומות. תל אביב: ההוצאה לאור.

ארליך, מ' , התמודדות במצבי לחץ ומשבר, משרד החינוך, ירושלים.

Ahima, R. S. & Osei S. Y. Leptin signaling. Physiology and Behavior 81, 23–41.

Anders, T. F.. Night-waking in infants during the first year of life. Pediatric, 63, 860-864.



העבודה האקדמית בקובץ וורד פתוח, ניתן לעריכה והכנסת פרטיך. גופן דיויד 12, רווח 1.5. שתי שניות לאחר הרכישה, קובץ העבודה האקדמית ייפתח לך באתר מיידית אוטומטית + יישלח קובץ גיבוי וקבלה למייל שהזנת

בזמן הקניה, תועברו לאתר מאובטח ורק שם תתבצע הקניה


‏390.00 ₪

תוספות

בעלי חשבון פייפאל
כל כרטיס אשראי כולל דיירקט, ויזה נטען (לא דיינרס)