‏390.00 ₪

העבודה האקדמית לא נמכרה מעולם במאגר. היו אתם הראשונים לרכוש עבודה אקדמית זו! (וגם האחרונים אם תרכשו בנוסף גם בלעדיות). 

שאלת המחקר

כיצד בא לידי ביטוי מוקד שליטה והתמודדות דיאטה בקרב מורידי משקל?

תוכן עניינים

.1 תקציר.......................................................................................................................... 1

.2 מבוא........................................................................................................................ 3 2-

3.סקירת ספרות................................................................................................................ 4

1.0 סקירת ספרות..................................................................................................................... 4

1.0.0 מוקד שליטה ושינוי התנהגויות בריאות..................................................................... 4 -7

1.0.6 טיפול עצמי, מוקד שליטה ושינוי התנהגויות בריאות................................................... 7 -9

1.0.1 ניהול מעידות, מוקד שליטה והתנהגויות בריאות...................................................... 9 -01

1.0.4 תכנון פעולה, ותכנון התמודדות, מוקד שליטה ואימוץ התנהגויות בריאות................. 01 -00

1.0.3 מטרות והשערות המחקר...................................................................................... 00 -01

.4 שיטה.......................................................................................................................... 14

4.0 שיטה............................................................................................................................... 04

4.0.0 משתתפים................................................................................................................ 04

4.0.6 כלים.................................................................................................................. 04 -03

4.0.6 הליך מחקר......................................................................................................... 03 -02

4.0.6 מערך מחקר........................................................................................................ 02 -07

.5 תוצאות.................................................................................................................. 11-21

6. דיון....................................................................................................................... 21-24

7. ביבלגיוגרפיה.......................................................................................................... 24-21

1. נספחים...................................................................................................................... 22

רקע: מוקד שליטה נמצא כקשור לביצוע התנהגויות בריאות. מטרת המחקר הנוכחי היא

להציע מנגנון לקשר בין מוקד שליטה וביצוע התנהגויות בריאות, ספציפית בהתנהגויות תכנון

פעולה ) Action Planning (, התנהגויות תכנון התמודדות ) Coping Planning ( ובאופן התמודדות

עם מעידות בקרב מורידי משקל. שוער כי משתתפים בעלי מוקד שליטה פנימי ידווחו על

התמודדות טובה יותר עם מעידות לעומת משתתפים בעלי מוקד שליטה חיצוני וכי משתתפים

בעלי מוקד שליטה פנימי ידווחו על ביצוע רב יותר של התנהגויות תכנון פעולה ותכנון התמודדות

לעומת משתתפים בעלי מוקד שליטה חיצוני.

שיטה: השתתפו 120 אנשים  שמנויים בחדר כושר ביישובים קדימה ופרדסיה ואשר הצהירו על תהליך הפחתת משקל. המשתתפים נדגמו

בדגימת נוחות והתנדבו להשתתף במחקר. כמו כן, המשתתפים מילאו שאלוני דיווח עצמי בנושא

הרגלי בריאות. המשתנה הבלתי תלוי הינו מוקד שליטה והמשתנים הבלתי תלויים הינם אופן

התמודדות עם מעידות, התנהגויות תכנון פעולה והתנהגויות תכנון התמודדות.

תוצאות: נמצא כי במהלך שינוי התנהגויות בריאות משתתפים בעלי מוקד שליטה פנימי

מדווחים על התמודדות טובה יותר עם מעידות ועל ביצוע רב יותר של התנהגויות תכנון פעולה

ותכנון התמודדות לעומת משתתפים בעלי מוקד שליטה חיצוני.

דיון: ממצאי המחקר מעידים על קשר בין מוקד שליטה לבין אופן התמודדות עם

מעידות, התנהגויות תכנון פעולה והתנהגויות תכנון התמודדות העשויים להיות מתווכים לקשר

בין מוקד השליטה ושינוי התנהגויות בריאות. רוב הספרות מתמקדת בשנים האחרונות במשתנה

self efficacy ; ייתכן שהמושג החבוי מאחורי מסוגלות עצמית ומוקד שליטה הינו יכולת וויסות

עצמי.

מחקרים רבים תומכים בקשר בין מוקד שליטה להצלחת אנשים בשינוי התנהגויות

בריאות ( Jensen & Karoly, Lindqvist & Aberg, ; Merluzzi, Merluzzi & Kaul,; Nir & Neumann; Norman & Norman, (. מספר מחקרים מעידים כי

אנשים בעלי מוקד שליטה פנימי נוטים לערוך יותר התנהגויות טיפול עצמי בדרך להשלמת שינוי

התנהגויות בריאות ) Balsmeyer; Gil-Lacruz & Gil-Lacruz(. בהקשר זה, ידוע

שלאופן ההתמודדות עם מעידות חשיבות רבה עבור אדם המעוניין בשינוי התנהגותי, אך עדיין לא

נערכו מחקרים העוסקים בקשר בין מוקד שליטה ואופן ההתמודדות עם מעידות. בנוסף, ישנם

מחקרים המעידים על קשר בין התנהגויות תכנון פעולה ותכנון התמודדות ) ,Coping Planning

Action Planning ( לבין שינוי התנהגויות בריאו ת ( Chiu, Lynch, Chan & Berven; Payaprom, Bennett,) Alabaster & Tantipong; Schwarzer; Schwarzer, Lippke & Luszczynska; Teng & (Mak אולם עדיין לא נבחן האם קיים הקשר בין מוקד

שליטה לבין התנהגויות אלו.

מטרת מחקר זה לבחון האם קיים קשר בין מוקד שליטה לבין אופן התמודדות עם

מעידות והתנהגויות תכנון פעולה ותכנון ההתמודדות. מציאת קשר בין המשתנים צפוי לתרום ידע

חשוב לתחום התנהגויות הבריאות ועשוי לשמש ככלי עזר בעיצוב תוכניות התערבות לאנשים

המעוניינים בשינויים התנהגותיים. המחקר הנוכחי העלה את ההשערה כי משתתפים בעלי מוקד

שליטה פנימי ידווחו על התמודדות טובה יותר עם מעידות לעומת משתתפים בעלי מוקד שליטה

חיצוני. בנוסף, במסגרת המחקר הנוכחי שיערנו כי משתתפים בעלי מוקד שליטה פנימי ידווחו על

ביצוע רב יותר של התנה ההגויות תכנון פעולה ) היכן; מתי; כיצד פעילות תתבצע( לעומת

משתתפים בעלי מוקד חיצוני. לבסוף, שוער כי משתתפים בעלי מוקד שליטה פנימי ידווחו על

ביצוע רב יותר של התנהגויות תכנון התמודדות ) ניטור עצמי; ויסות עצמי; מודעות לסטנדרטים(

לעומת משתתפים בעלי מוקד שליטה חיצוני.

על מנת לבחון את השערות המחקר הנוכחי נדגמו 120 אנשים בגילאים 05 ומעלה שמנויים בחדר כושר ביישובים קדימה ופרדסיה ואשר הצהירו על תהליך

הפחתת משקל. המשתתפים נדגמו בדגימת נוחות והתנדבו להשתתף במחקר. כמו כן, המשתתפים

מילאו שאלוני דיווח עצמי בנושא הרגלי בריאות. תוך שימוש במבחן T לשני מדגמים בלתי תלויים

השווינו בין משיבים שנמצאו גבוהים לבין משיבים שנמצאו נמוכים במוקד השליטה בהתייחס

לאופן התמודדות עם מעידות והתנהגויות תכנון התמודדות.

בקצרה, נמצא כי במהלך שינוי התנהגויות בריאות משתתפים בעלי מוקד שליטה פנימי

מדווחים על התמודדות טובה יותר עם מעידות ועל ביצוע רב יותר של התנהגויות תכנון פעולה

ותכנון התמודדות לעומת משתתפים בעלי מוקד שליטה חיצוני. ממצאי המחקר מעידים על קשר

בין מוקד שליטה לבין אופן התמודדות עם מעידות, התנהגויות תכנון פעולה והתנהגויות תכנון

התמודדות העשויים להיות מתווכים לקשר בין מוקד השליטה ושינוי התנהגויות בריאות. רוב

הספרות מתמקדת בשנים האחרונות במשתנה self efficacy ; ייתכן שהמושג החבוי מאחורי

מסוגלות עצמית ומוקד שליטה הינו יכולת וויסות עצמי.

ביבליוגרפיה לדוגמא (בעבודה האקדמית כ-20 מקורות אקדמיים באנגלית ובעברית)

Balsmeyer, B. Locus of control and the use of strategies to promote self-care. Journal of Community Health Nursing, 1(3), 171-179.

Basgall, J. A., & Snyder, C. R. Excuses in waiting: External locus of control and reactions to success-failure feedback. Journal of Personality and Social Psychology, 54(4), 656-662.