חפש

קטגוריות

עבודה אקדמית חשיבות חיזוק שרירי רצפת האגן אצל נשים בהריון


15 עמודים.

עבודה אקדמית מספר 135

עבודה אקדמית מעולה. מעולם לא נמכרה במאגר עבודות הסמינריון בכלל.

העבודה האקדמית מכילה ביבליוגרפיה חדשה נכון להשנה.

עבודת הסמינריון נבדקה ועברה הגהה אקדמית קפדנית לפי כללי הציטוט האחיד וה- APA.

ניתן לשלוח לכותב עבודה אקדמית ספיציפית זאת מייל עם שאלות על העבודה הסמינריונית הזאת ובקשה לקבל במייל חוזר חלק מהעבודה האקדמית:

avi.barak.1234@gmail.com

גלול עכבר מטה


₪ 99


עבודה אקדמית זו הוגשה פעם אחת בלבד בחודש אוקטובר בשנת הלימודים הקודמת במכללתגבעת- ושינגטון, אצל ד"ר רוזנברג

העבודה האקדמאית לא נמכרה מעולם במאגר. היו אתם הראשונים לרכוש אותה! (וגם האחרונים אם תרכשו בלעדיות)

ציון: 88


תוכן עניינים

מבוא: 3

פרק א': תפקיד שרירי רצפת האגן ביום-יום והשינויים שחלים בשרירים אלה ובגוף כולו בזמן ההיריון. 4

פרק ב': כיצד משפיעה הלידה על שרירי רצפת האגן והאם שרירים חזקים משפיעים על מהלך הלידה. 7

פרק ג': כיצד משפיעים שרירים חזקים על מהלך חזרתה של היולדת לפעילות ולתפקוד אחרי הלידה. 9

פרק ד' :תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן. 10

דיון ומסקנות: 13

סיכום: 14

ביבליוגרפיה: 15

 

הלידה היא פלא בריאה נדיר במינו ולמרות שהתהליך הפיזיולוגי טבעי וגוף האישה מכוון לכך, הוא מלווה בדרך-כלל בנזק גופני ליולדת. ידע בנושא הכנה וטיפול מניעתי יכולים למנוע נזקים לגוף, המתרחשים בשנת הלידה (שנה הכוללת את חודשי ההיריון, את הלידה ואת החודשים שלאחריה, בהם היולדת וגופה מסתגלים לשינויים החדשים שנוצרו). בשנה זו אזור רצפת האגן עובר מספר שינויים ותהליכים המחייבים התייחסות מיוחדת: במהלך ההיריון ישנם תהליכים המחלישים אזור זה, במהלך הלידה זהו האזור בו הפגיעה היא העיקרית ולאחר הלידה זהו האזור המכתיב את קצב חזרת היולדת לפעילות יום-יומית.

 

ישנן בעיות רבות הנגרמות בגלל פגיעה או חולשה באזור רצפת האגן – לא רק בקרב נשים. אך מכיוון שבעיות אלה מביכות, יש שתיקה בנושא ומעטים מודעים לחשיבות חיזוק אזור זה.

עבודה זו עסקה בחשיבות חיזוק שרירי רצפת האגן בקרב נשים בהריון.

הגעתי לנושא הזה אחרי שהחלטתי לכתוב עבודה בנושא פעילות גופנית לנשים בהריון. קראתי חומר בנושא וראיתי שבכל כתבה, פרק או ספר הקשור לנשים בהריון ולפעילות גופנית יש התייחסות מיוחדת לאזור קרקעית האגן ולחשיבותו. לכן, כשניסיתי לצמצם את הנושא הרחב של פעילות גופנית לנשים בהריון החלטתי להתרכז בנושא שרירי רצפת האגן ולבדוק האם אכן החשיבות לחיזוק שרירים אלה כל-כך חשובה ולמה.

 בעבודה זו נחשפתי לתפקיד שרירים אלו בחיי היום-יום, לקלות בה ניתן להזניח ובכך לפגוע ביעילותם ולבעיות העלולות להיגרם עקב כך, ובכך למדתי על חשיבות חיזוק שרירים אלו בחיי היום-יום. בנוסף ראיתי אילו שינויים עוברים על שרירי רצפת האגן בתהליך ההיריון והלידה וכיצד על-ידי חיזוקם ניתן לעזור במניעת הבעיות הנוצרות במהלך ההיריון ולאחר הלידה באזור זה.

נשים רבות סובלות מבעיות הקשורות לחולשה של שרירי האגן. רובן לא מודעות, גם אחרי טיפול בבעיה, שעל-ידי חיזוק שרירי רצפת האגן ניתן לעזור במניעת היווצרותן. דבר נוסף שרבים לא מודעים אליו, הוא התרגול הפשוט שניתן לבצע, בכדי לחזק שרירים אלו. על-ידי עבודה של מספר דקות ביום, ניתן לחזק את שרירי רצפת האגן ולהגיע לתוצאות הרצויות, גם אם יש כבר בעייה באזור.

המסקנות ברורות: כל אישה צריכה קודם כל להיות מודעת לחשיבות שרירים חזקים ברצפת האגן. שרירים אלו תומכים באיברים הפנימיים הנמצאים בחלל הבטן ומונעים מהם לצאת החוצה דרך החורים הנמצאים באזור האגן. בנוסף, שרירים אלה אחראים ליכולת להתאפק בעת מילוי האיברים וכשאלה מלאים, בהתאפקות עד להחלטה מתי לרוקנם. כאשר שרירי רצפת האגן חלשים או פצועים, הם מתקשים לבצע את עבודתם, והדבר גורם למבוכה רבה, לקשיים רבים בתפקוד היום-יומי ולפגיעה בדימוי העצמי. ולאחר שהאישה מודעת לסכנות הבאות בעקבות חולשה בשרירים אלו, עליה לדעת כיצד ניתן לחזק אותם.

 

התפתחות האדם המודרני והמעבר להליכה על שתי רגליים גרם לשינויים גופניים רבים. כפי שראינו בעבודה (פרק ב'), תפקיד אזור רצפת האגן השתנה, והוא מעתה התומך העיקרי באיברי חלל הבטן (דוגמת שלפוחית השתן והחלחולת), במקום שרירי הבטן שתמכו בהם כשההליכה הייתה כפופה יותר. מלבד השינוי בתמיכה כנגד כוח הכובד, על שרירים אלו לעמוד בעוצמת הלחץ המוגבר שמפעיל הגוף בעת לחיצה או מאמץ (כדוגמת הרמת חפץ כבד או עשיית צרכים). במהלך ההיריון והלידה שרירים אלה נחלשים ונפגעים, תקופת החלמתם ארוכה והם אינם חוזרים להיות חזקים כשהיו. תפקיד שרירי רצפת האגן הוא למנוע איבוד שתן וצואה כשהאיברים מתמלאים, הם אלו שמייצבים את האברים הפנימיים ועוזרים להגן על רקמת החיבור שלהם ושל האיברים הפנימיים מפני מתיחה העלולה להתרחש בזמן עליית הלחץ התוך בטני בזמן מאמץ.

 חולשה בשרירי רצפת האגן עלולה ליצור בעיות רבות כמו בעיית שליטה בסוגרים בעת התמלאותם או בעת לחץ. בנוסף עלולות להיווצר בעיות קשות יותר כמו הישמטות של איברים פנימיים מבעד לפתחים באגן. ולאור האמור ישנה חשיבות רבה לחיזוק שרירים אלו.

ישנו חוסר מודעות בקרב הציבור לגבי חשיבות חיזוק שרירי רצפת האגן. בדרך-כלל ההתייחסות לשרירים אלו באה לאחר שיש בעיה או פגיעה באזור. גם אז יש מבוכה רבה בגלל הבעיות האישיות שנוצרות וכך החשיבות אינה מובאת לידיעה. (ולעיתים גם אלו שחוו בעיה בגלל חולשה של השרירים באזור- לא יודעים שחיזוק מוקדם היה יכול למנוע זאת).

בעבודה זו ראינו מה תפקידם של שרירי רצפת האגן ביום-יום, במהלך ההיריון ובזמן הלידה, השינויים שעברו שרירים אלו במהלך האבולוציה והשינויים ששרירים אלה עוברים במהלך ההיריון והלידה. נוכחנו לדעת ששרירי רצפת אגן חזקים מסייעים לאישה בכל שלב בחייה- בין אם נמצאת בכל אחד מהשלבים השונים בשנת הלידה, או בכל תקופה שונה בחייה הבוגרים. ראינו מהם הבעיות שעלולות להיווצר בעקבות חולשה של שרירים אלו והובאו דוגמאות לחיזוק שרירי רצפת האגן, כטיפול מניעתי לבעיות אלה.

 

ביבליוגרפיה חלקית (בעבודה האקדמית כ-20 מקורות אקדמיים באנגלית ובעברית)

רייפמן-לויצקי, ש.  פעילות גופנית בתקופת ההיריון, החינוך הגופני והספורט, כח', (1), 25-23.

רייפמן-לויצקי, ש. פעילות גופנית לאחר הלידה, החינוך הגופני והספורט, כח', (4), 27-24.

ריפמן,ש. ודקל, ר.  הריון חטוב, תל-אביב, "שרברק".

==========================

ניתן לקבל בלעדיות- מחיקת העבודה האקדמית מהאתר על העבודה האקדמית ולהסירה ממאגר העבודות הסמינריוניות לצמיתות תמורת 590 שח (סך הכל העבודה האקדמית + בלעדיות = 590 שח). אם אינך רוצה עבודת סמינריון בלעדית הקש עכשיו למעלה במלבן התכלת  "לחץ לקבלת העבודה". אם ברצונך לרכוש גם בלעדיות על הסמינריון נא להקליק על לינק זה:

לינק לרכישת העבודה האקדמית + בלעדיות על העבודה האקדמית

 

מבצע לרוכשי עבודה אקדמית באתר : מצגת אקדמית במחיר 99 שח.

הצוות שלנו יכין עבור רוכשי עבודה אקדמאית ממאגר עבודות הסמינריון מצגת פאוורפוינט בת לפחות 20 שקפים. מצגת powerpoint  מרהיבה, שתציג את תוכן העבודה הסמינריונית בצורת רפרט במחיר נמוך במיוחד. המצגת תוכן לפי הדרישות הנהוגות באקדמיה ולפי כללי הציטוט האחיד וה- APA. כל זה תמורת 99 שח נוספים לקניית העבודה האקדמית שיש להוסיף לסל הקניות. נא להקליק על לינק זה לפרטים:

לינק למצגת אקדמית ב-99 שח

 

ניתן לקבל שירותי שיכתוב העבודה + בלעדיות -  הצוות שלנו ישכתב העבודה האקדמית בצורה מקצועית! עלות סך הכל שכתוב העבודה האקדמית + בלעדיות = 990 שח. נא להקליק על לינק זה:

לינק לרכישת העבודה האקדמית משוכתבת + בלעדיות על העבודה האקדמית


לתפירת עבודה אקדמית אישית מקורית (ללא קשר למאגר העבודות הסמינריוניות) בתחום זה על ידי אקדמאי מומחה בעל תואר שני או דוקטורט בעלות של כ-80 שח לעמוד מוכן להגשה כנהוג בעבודה אקדמית. נא לראות האתר בלינק זה:

לינק לכותב עבודות סמינריוניות במשפטים,מדעי החברה והרוח, מנהל עסקים ועוד בתפירה אישית


לפורום גולשים על עבודות אקדמיות וסמינריונים והמלצה על כותבי עבודות סמינריון ומאגרי עבודות אקדמיות להקליק על קישור זה:

קישור לפורום לימודים - המלצות על כותבי עבודות אקדמיות, עבודות גמר של גולשים


אם נתקלת בתקלה וחוסר יכולת להשלים הרכישה

מומלץ להיכנס למאגר העבודות האקדמיות שוב הפעם מדפדפן אחר (אם השתמשתם בגוגל כרום לעבור לאקספלורר וכד') או להיכנס למאגר  העבודות האקדמיות ממחשב אחר. תקלה נדירה זאת קורית בשל אבטחת מידע ורגישות יתר לספאמרים. אם ישנה שורת הודעה בשחור על array 7 זה בגלל נסיון חוזר או סימן שכרטיס האשראי לא מאושר ע"י חברת האשראי. בכל מקרה לא יבוצע חיוב באשראי אלא אם כן נשלחה העבודה האקדמית+קבלה למייל. גם לא יבוצע חיוב כפול!

 

לינק: שאלות נפוצות ותשובות בנושא מאגר העבודות האקדמיות




סל

אין מוצרים

משלוח ₪ 0
סה"כ ₪ 0

סל המשך לרכישה

תוספת ‏‏‏39 ש"ח

הקפאת עבודה ל-חודש


תוספת 99 ש"ח

הקפאת עבודה ל-3 חודשים

 

תוספת 300 שח

מחיקת עבודה ל-צמיתות

המאגר מעודכן מדי יום ונכון לשנת 2018

 כשכתוב שהעבודה האקדמית הוגשה בשנת הלימודים הקודמת הכוונה לשנת 2017

 

מצגת פאוורפוינט מקצועית לרפרט כ-20 שקפים- 99 ש"ח

 

 שיכתוב כל תוכן העבודה  האקדמאית  מחדש - 990 ש"ח


עבודה סמינריונית מקורית לפי הזמנה בתפירה אישית

 

 

תוצאת תמונה עבור ‪PAypal‬‏

ניתן לשלם בפאייפל


מזומן בדואר/העברה בנקאית

מס' חשבון 8497803

בנק הדואר - מספר בנק 09

סניף 001, על שם: הוצאה לאור והדרכה בע"מ

 

תוצאת תמונה עבור ביט

מכבדים אפליקציית תשלום ביט

להעביר לנייד 052-8673055


הצעה לסטודנטים להשלמת הכנסה

פרסמו עבודות אקדמיות ותרוויחו עמלה של 60%

על כל מכירה ומכירה של עבודה אקדמית פרי עטכם

 זו לא טעות! תרויחו 60 אחוז עמלה בכל פעם שתימכר העבודה האקדמית במזומן (ללא הגבלה על מספר המכירות)! באתר זה רובן ככולן של עבודות הסמינריון נכתבו ע"י מאסטרנטים ודוקטורנטים מצטיינים, אם כי אנו נותנים הזדמנות גם לסטודנטים מן המניין שכתבו עבודה אקדמית לפרסם כאן עבודותיהם האקדמיות תמורת תמלוגים. נפרסם העבודה האקדמית כאן לאחר הגהות ועדכון ביבליוגרפיה

  היתרון שלנו על מאגרי עבודות אקדמיות כמו סמרטר, יובנק, מייביאיי, אקדמית, סקירת ספרות, פרופסור - שהרווח לסטודנט הוא גבוה הרבה יותר . הם לא נותנים כלל עמלות או גג 40 אחוז ואנחנו 60 אחוז נטו מכל מכירה של עבודה אקדמית

youbank ,skiratsafrut ,the-source ,professor, studenteam, smarter, MyBA, seminarionit, academit

  הם מאגרי עבודות אקדמיות שמציעים תנאים פחות טובים לסטודנטים מאשר מאגר זה

פשוט לשלוח העבודה האקדמית בקובץ וורד דרך המייל אלינו ונפרסם אותה במאגר למכירה לאחר שנבצע בה הגהות, נעדכן אותה

ונוסיף ביבליוגרפיה רלבנטית מהשנתיים האחרונות

 שליחת מייל אלינו עם קובץ מצורף של העבודה האקדמית

ktiva1234@gmail.com

 


 ווטסאפ/SMS

 

052-8673055

avodot123@gmail.com

 

طُلَّاب עזרה מיוחדת למגזר הערבי 

אנשי צוות דוברי רוסית, צרפתית, אנגלית, אמהרית

Русский студенты

 Français   አማርኛ

english

free academic papers

לינק לעבודות אקדמיות באנגלית בחינם

 

052-8673055

בטלפון או במייל נא לציין מספר העבודה האקדמית המבוקשת או הנושא המבוקש

 ktiva1234@gmail.com

מכבדים כל כרטיסי האשראי הישראליים והבינלאומיים

 

 ניתן לבחור לשלם בשלושה תשלומים חודשיים

אין עמלות והמחיר הוא מחיר נטו כולל מע"מ

אין הפתעות ואותיות קטנות והכל לטובת הצרכן

הסליקה מבוצעת ע"י חברת ישראכרט ופלאכרד

האתר מאובטח

ובטוח לתשלומי אשראי

ומנוהל באמצעות תאגיד המפוקח ע"י משפטן ורו"ח בכיר

עבודות אקדמיות

היישר מן התנור

הקלק על התמונות לפרטים

עבודת סמינריון

על הפוליטיקה החדשה

 יאיר לפיד ונפתלי בנט

 

סמינריון כמותני - עבודת גמר

הפער בעמדות כלפי

דיסלקציה בין אמהות לאבות

אתרים וכותבים מומלצים

סיוע וליווי בסמינריונים בהתאמה אישית 

 www.0528690210.info

פורום להמלצה על מסייעים בעבודות אקדמיות

http://www.forum-limudim.org.il


כותב מומלץ : סיוע בסמינריון מקורי, עבודה אקדמית מקורית

עזרה בעבודות סמינריון מקורית שאינן חלק ממאגר

Hatsilu.co.il@gmail.com

גוף מומלץ עבודות אקדמיות

ubank.co.il@gmail.com


כותב מומלץ: סיוע סמינריון איכותי

דוקטורנט בינתחומי מומחה בעזרה בעבודות אקדמיות

ועבודות סמינריון מעולות ומקוריות, אינו קשור למאגרים

www.0528690210.info/1


פורום תזות ומידע על לימודים אקדמיים מתקדמים

http://www.forum-thesis.org

 

 

 

ווטסאפ/SMS

052-8673055 

  במסרון/טלפון/מייל נא לציין מספר העבודה האקדמית או הנושא המבוקש ולהיות מול הדף העבודה באתר


avodot123@gmail.com

 

 לינק: סרטון קצר

על אופן רכישה 

של עבודה אקדמית

במאגר זה

 

 

תוצאת תמונה עבור ‪PAypal‬‏
paypal



אתר מאובטח
אתר זה מאובטח בטכנולוגית SSL
כל הזכויות שמורות ©